Il existe une carence mondiale en vitamine D

Des recherches menées au Portugal ont révélé qu'environ 66 % des adultes souffraient d'une carence en vitamine D3. De plus, des études menées à travers la population européenne indiquent une épidémie de carence en vitamine D3, affectant environ 40 % des Européens, dont les niveaux sont considérés comme insuffisants. Cette carence tend à être plus fréquente pendant les mois d'hiver, lorsque l'exposition au soleil est réduite. [1][2]

Bienfaits de la Vitamine D3

1. Protection contre le cancer

Plusieurs études ont examiné la relation entre la supplémentation en vitamine D3 et l'incidence du cancer ainsi que la mortalité liée au cancer. La vitamine D3 ne semble pas réduire l'incidence du cancer, sauf dans le cas du cancer du côlon [6]. Cependant, elle semble réduire de manière significative la mortalité liée à la plupart des cancers. [. [3][4][5]

2. Peut améliorer l'humeur

Certaines études ont démontré que la supplémentation en vitamine D3 pouvait jouer un rôle important dans la régulation de l'humeur et la réduction du risque de dépression. [7][8][9]

3. Peut réduire les infections respiratoires

La supplémentation en vitamine D3 réduit la probabilité de développer une infection respiratoire jusqu'à 36 %, selon une méta-analyse d'études contrôlées randomisées, impliquant 10 études et 4859 participants au total. [10]

4. Réduit l'inflammation

Des études réunies dans des méta-analyses indiquent que la supplémentation en vitamine D3 a le potentiel de réduire considérablement les niveaux d'inflammation corporelle. Cet effet semble être cohérent dans un large éventail d'études menées dans ce domaine. [11][12][13][14]

5. Réduit la probabilité de migraines

Plusieurs études contrôlées ont montré que la supplémentation en vitamine D3 pouvait réduire de manière significative l'incidence des migraines. [15][16]