Esiste una carenza globale di Vitamina D

Ricerche condotte in Portogallo hanno rivelato che circa il 66% degli adulti presentano carenza di vitamina D3. Inoltre, studi condotti su tutta la popolazione europea indicano un'epidemia di carenza di vitamina D3, che colpisce circa il 40% degli europei, i cui livelli sono considerati insufficienti. Questa carenza tende a essere più prevalente durante i mesi invernali, quando l'esposizione alla luce solare è ridotta. [1][2]

Benefici della Vitamina D3

1. Protezione contro il cancro

Diversi studi hanno analizzato la relazione tra l'integrazione di vitamina D3 e l'incidenza del cancro e la sua mortalità. La vitamina D3 non sembra ridurre l'incidenza del cancro, tranne nel caso del cancro del colon [6]. Tuttavia, è in grado di ridurre significativamente la mortalità per la maggior parte dei tipi di cancro. [3][4][5]

2. Può migliorare l'umore

Alcuni studi hanno dimostrato che l'integrazione di vitamina D3 può svolgere un ruolo importante nella regolazione dell'umore e nella riduzione del rischio di depressione. [7][8][9]

3. Può ridurre le infezioni respiratorie

L'integrazione di vitamina D3 riduce la probabilità di sviluppare un'infezione respiratoria fino al 36%, secondo una meta-analisi di studi randomizzati controllati, che ha coinvolto 10 studi e 4859 partecipanti in totale. [10]

4. Riduce l'infiammazione

Gli studi raccolti in meta-analisi indicano che l'integrazione di vitamina D3 ha il potenziale di ridurre considerevolmente i livelli di infiammazione corporea. Questo effetto sembra essere consistente in un ampio numero di studi condotti in questo ambito. [11][12][13][14]

5. Riduce la probabilità di emicranie

Diversi studi controllati hanno mostrato che l'integrazione di vitamina D3 è stata in grado di ridurre significativamente l'incidenza di emicranie. [15][16]