Es gibt einen globalen Vitamin-D-Mangel

Forschungen, die in Portugal durchgeführt wurden, zeigten, dass etwa 66% der Erwachsenen einen Vitamin-D3-Mangel aufwiesen. Darüber hinaus zeigen Studien, die die gesamte europäische Bevölkerung betreffen, eine Epidemie von Vitamin-D3-Mangel, die etwa 40% der Europäer betrifft, deren Werte als unzureichend gelten. Dieser Mangel tritt tendenziell häufiger während der Wintermonate auf, wenn die Sonnenlichtexposition reduziert ist. [1][2]

Vorteile von Vitamin D3

1. Schutz vor Krebs

Mehrere Studien untersuchten den Zusammenhang zwischen der Vitamin-D3-Ergänzung und der Krebsinzidenz sowie der Krebssterblichkeit. Vitamin D3 scheint die Krebsinzidenz nicht zu reduzieren, außer im Fall von Darmkrebs [6]. Es kann jedoch die Sterblichkeit bei den meisten Krebsarten signifikant verringern. [3][4][5]

2. Kann die Stimmung verbessern

Einige Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Vitamin D3 eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielen und das Risiko von Depressionen verringern kann. [7][8][9]

3. Kann Atemwegsinfektionen reduzieren

Die Ergänzung von Vitamin D3 verringert die Wahrscheinlichkeit, eine Atemwegsinfektion zu entwickeln, um bis zu 36%, laut einer Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien, die 10 Studien und insgesamt 4859 Teilnehmer umfasste. [10]

4. Reduziert Entzündungen

Studien, die in Meta-Analysen zusammengefasst wurden, zeigen, dass die Ergänzung von Vitamin D3 das Potenzial hat, die Entzündungswerte im Körper erheblich zu senken. Dieser Effekt scheint in einer breiten Palette von Studien in diesem Bereich konsistent zu sein. [11][12][13][14]

5. Verringert die Wahrscheinlichkeit von Migräne

Mehrere kontrollierte Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Vitamin D3 die Inzidenz von Migräne signifikant verringern konnte. [15][16]