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Magnesium ist ein Mineral, das eine wesentliche Rolle bei Tausenden von Körperfunktionen spielt. Jede Dosis enthält 200 mg Magnesium.
O magnésio é um mineral natural ☘️ com um papel essencial em milhares de funções do organismo. O magnésio citrato possui uma absorção superior comparado com outros magnésios. Cada dose contém 200mg.
Täglich 1 bis 3 Kapseln einnehmen, zu jeder Tageszeit. Du kannst sie abends 💤 oder tagsüber 🧘♂️ ausprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
Reduziert die Häufigkeit und Intensität von Migräne um bis zu 73 %, wirkt als neuronaler Stabilisator und entspannt die Blutgefäße im Gehirn.
Schützt das Herz-Kreislauf-System, reduziert Herzrhythmusstörungen und verbessert den Blutdruck. Entspannt die Gefäße und unterstützt die Endothelfunktion.
Hilft bei depressiven Symptomen und reduziert Angst. Beruhigt das Nervensystem und fördert das emotionale Wohlbefinden.
Verbessert die Schlafqualität, reduziert Schlaflosigkeit und erhöht die Gesamtruhezeit. Fördert schnelleres Einschlafen und tiefen, erholsamen Schlaf.
Reduziert nächtliche Muskelkrämpfe um 50 %. Essenzielles Mineral für Muskelkontraktion und -entspannung.
Verringert das Risiko von Nierensteinen um bis zu 85 %, indem es sich im Darm und Urin an Oxalat bindet.
Täglich 1 bis 3 Kapseln einnehmen, zu jeder Tageszeit. Du kannst sie abends 💤 oder tagsüber 🧘♂️ ausprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
Das Magnesium von INSYGMA Nutrition wurde für maximale Absorption und Wirksamkeit formuliert und ist eine der bioverfügbarsten Formen von Magnesium auf dem Markt. Unser Magnesium ist 100 % rein und enthält keine Zusatzstoffe. Jede Charge wird im Labor getestet, um sicherzustellen, dass du ein vertrauenswürdiges Produkt konsumierst.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Magnesium helfen kann, Angst und Stress zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Magnesium die Wirkung des Hormons Cortisol, das für Stress verantwortlich ist, verringern kann. [9][10]
Magnesium wird oft zur Verbesserung des Schlafs eingesetzt – und das aus gutem Grund. Magnesium reguliert Neurotransmitter, die am Schlaf und an der Entspannung beteiligt sind, wie GABA [3][4]. Studien zeigen, dass Magnesium die Einschlafzeit im Durchschnitt um 17 Minuten verkürzt, verglichen mit Personen, die es nicht einnehmen. [5]
Die Einnahme von Magnesium verbessert auch Schlafparameter bei älteren Menschen, wie z. B. die Schlafdauer und die Zeit zum Einschlafen. [6][7]
Höhere Magnesiumwerte im Blutkreislauf stehen in Zusammenhang mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere ischämische Herzkrankheiten und koronare Herzkrankheiten. [8]
Studien zeigen, dass Magnesium den Blutdruck senken kann. Dies liegt daran, dass Magnesium die Fähigkeit besitzt, Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern, indem es den Stickstoffoxidspiegel erhöht. Dies fördert eine bessere Durchblutung und führt zu einer Senkung des Blutdrucks. [1]
17 randomisierte und kontrollierte Studien mit insgesamt 889 Teilnehmern ergaben, dass die Magnesiumergänzung die Werte mehrerer Entzündungsmarker signifikant reduzierte. Sie erhöhte auch die Werte von Stickstoffoxid, das eine wichtige Rolle in den Blutgefäßen spielt und zur Erweiterung beiträgt. [2]
Magnesiummangel scheint stark mit Insulinresistenz verbunden zu sein. [11][12]
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Magnesiumergänzung innerhalb weniger Wochen die Nüchternglukose sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern verbessern konnte. [13][14]
Magnesium ist ein essentielles Mineral für viele Körperfunktionen: Muskelaktivität, Knochengesundheit, Blutdruckregulierung und Nervenunterstützung.
Heutzutage gibt es einen weit verbreiteten Magnesiummangel. In den letzten Jahrzehnten hat die chemische Düngung zu einem erheblichen Rückgang des Magnesiumgehalts in Lebensmitteln geführt [15]. Daher deckt ein großer Teil der Weltbevölkerung nicht den täglichen Mindestbedarf an Magnesium. Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Menschen niedrige Magnesiumwerte aufweist. [16][21]
Einige Formen von Magnesium werden extrem schlecht absorbiert, wie z. B. Magnesiumoxid, das eine Bioverfügbarkeit/Aufnahme von nur 3–4 % aufweist. [17][18][19]
Andere Formen bieten eine wesentlich höhere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Magnesiumoxid, insbesondere Magnesiumglycinat, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat. Alle diese Formen weisen eine gute Absorptionsrate auf. [3][20][21]
Ein Magnesiummangel kann zu Gesundheitsproblemen wie dem metabolischen Syndrom [22], Typ-2-Diabetes [23], Herzkrankheiten [24][25] und Darmkrebs [26] führen. Er wird auch mit Problemen wie Insulinresistenz, Entzündungen und hohem Blutdruck in Verbindung gebracht. [27]
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Magnesiumcitrat 200mg
Vale a pena experimentar
deu-me muito sono, so tomo mesmo de noite
Este magnésio deixa-me muito relaxado quando tomo. Bom produto.
achei o preço um bocado caro mas parece ser bom
Realmente sem aditivos torna este produto diferenciado!
Produto puro sem aditivos, voltarei a comprar
nunca tinha ouvid falar desta marca, parecem profissionais mas tenho que testar os produtos
Tomo todos os dias agora. Sinto que me ajuda a relaxar bastante, aprovo
tou a sentir mais alivio da dor muscular, nao sei se é coincidencia
Noto muito os efeitos, mas preciso de tomar de 2 a 3 capsulas