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El magnesio es un mineral con un papel esencial en miles de funciones del organismo. Cada dosis contiene 200 mg de magnesio.
O magnésio é um mineral natural ☘️ com um papel essencial em milhares de funções do organismo. O magnésio citrato possui uma absorção superior comparado com outros magnésios. Cada dose contém 200mg.
Tomar de 1 a 3 cápsulas al día, en cualquier momento del día. Puedes probar por la noche 💤 o durante el día 🧘♂️ para descubrir qué te funciona mejor.
Reduce la frecuencia e intensidad de las migrañas hasta en un 73%, actuando como estabilizador neuronal y relajante de los vasos sanguíneos cerebrales.
Protege el sistema cardiovascular, disminuye las arritmias cardíacas y mejora la presión arterial. Relaja los vasos sanguíneos y mejora la función endotelial.
Mejora los síntomas de la depresión y reduce los niveles de ansiedad. Regula y calma el sistema nervioso, promoviendo bienestar emocional.
Mejora la calidad del sueño, reduce el insomnio y aumenta el tiempo total de descanso. Ayuda a conciliar el sueño más rápido y promueve un descanso profundo y reparador.
Reduce en un 50% la frecuencia de calambres nocturnos y el malestar muscular. Mineral esencial para la contracción y relajación muscular.
Reduce el riesgo de formación de cálculos renales hasta en un 85%, uniéndose al oxalato en el intestino y en la orina, impidiendo la formación de piedras en los riñones.
Tomar de 1 a 3 cápsulas al día, en cualquier momento del día. Puedes probar por la noche 💤 o durante el día 🧘♂️ para descubrir qué te funciona mejor.
El magnesio de INSYGMA Nutrition ha sido formulado para ofrecer una máxima absorción y eficacia, siendo una de las formas más biodisponibles de magnesio del mercado. Nuestro magnesio es 100 % puro y no contiene ningún aditivo. Cada lote se analiza en laboratorio para garantizar que consumes un producto de confianza.
Varios estudios han demostrado que la suplementación con magnesio puede ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés, debido a que el magnesio es capaz de reducir la acción de la hormona que regula el cortisol, conocida como la “hormona del estrés”. [9][10]
El magnesio suele emplearse para mejorar el sueño, y con razón. Regula neurotransmisores implicados en el sueño y la relajación, como el GABA [3][4]. Un estudio demostró que el magnesio reduce el tiempo para conciliar el sueño en un promedio de 17 minutos, comparado con quienes no lo toman. [5]
Además, la suplementación con magnesio mejora los parámetros del insomnio en personas mayores, como la duración del sueño y el tiempo para conciliarlo. [6][7]
Tener niveles más elevados de magnesio en la circulación sanguínea se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, principalmente enfermedad cardíaca isquémica y enfermedad coronaria. [8]
Los estudios muestran que el magnesio puede ayudar a disminuir la presión arterial. Esto ocurre porque el magnesio tiene la capacidad de relajar y dilatar los vasos sanguíneos, gracias al aumento de óxido nítrico, lo que permite un mejor flujo sanguíneo y, en consecuencia, una reducción de la presión arterial. [1]
En 17 estudios aleatorizados y controlados, con 889 participantes, se concluyó que la suplementación con magnesio redujo de forma significativa los niveles de varios marcadores inflamatorios. Asimismo, aumentó los niveles de óxido nítrico, que desempeña un papel fundamental en los vasos sanguíneos al promover su dilatación. [2]
La deficiencia de magnesio parece estar estrechamente relacionada con la resistencia a la insulina. [11][12]
Diversos estudios han demostrado que la suplementación con magnesio durante varias semanas puede mejorar la glucemia en ayunas, tanto en personas diabéticas como en no diabéticas. [13][14]
El magnesio es un mineral esencial para múltiples procesos corporales: función muscular, salud ósea, presión arterial y soporte del sistema nervioso.
Hoy en día existe una gran deficiencia de magnesio. En las últimas décadas, la fertilización química ha provocado una disminución significativa de magnesio en los alimentos [15]. Por lo tanto, un gran porcentaje de personas en todo el mundo no cubre las necesidades mínimas diarias de magnesio. Estudios han demostrado que la mayor parte de la población presenta niveles bajos de este mineral. [16][21]
Algunas formas de magnesio son extremadamente mal absorbidas, como el óxido de magnesio, que apenas presenta una biodisponibilidad/absorción de un 3-4%. [17][18][19]
Otras formas, como el glicinato de magnesio, el citrato de magnesio y el malato de magnesio, muestran una biodisponibilidad muy superior en comparación con el óxido de magnesio. Todas ellas presentan una buena tasa de absorción. [3][20][21]
La falta de magnesio puede derivar en problemas de salud como síndrome metabólico [22], diabetes tipo 2 [23], enfermedades cardíacas [24][25] e incluso cáncer colorrectal [26]. Además, se asocia con resistencia a la insulina, inflamación y presión arterial elevada. [27]
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Citrato de Magnesio 200mg
Vale a pena experimentar
deu-me muito sono, so tomo mesmo de noite
Este magnésio deixa-me muito relaxado quando tomo. Bom produto.
achei o preço um bocado caro mas parece ser bom
Realmente sem aditivos torna este produto diferenciado!
Produto puro sem aditivos, voltarei a comprar
nunca tinha ouvid falar desta marca, parecem profissionais mas tenho que testar os produtos
Tomo todos os dias agora. Sinto que me ajuda a relaxar bastante, aprovo
tou a sentir mais alivio da dor muscular, nao sei se é coincidencia
Noto muito os efeitos, mas preciso de tomar de 2 a 3 capsulas