Le prix initial était : 16,99 €.12,99 €Le prix actuel est : 12,99 €.
La créatine d'INSYGMA est essentielle pour la production rapide d'énergie lors d'activités de haute intensité. Chaque dose contient 5 g de créatine monohydratée.
La créatine monohydrate est essentielle pour la production d’énergie. Elle améliore également la force, la récupération musculaire et la fonction cognitive. Chaque dose contient 5 g.
Prendre 1 dose (5 grammes) par jour. De préférence le matin. Peut également être prise avant ou après l'entraînement.
Prendre 1 dose (5 grammes) par jour. De préférence le matin. Peut également être prise avant ou après l'entraînement.
La créatine d'INSYGMA Nutrition est 100 % pure et exempte d'additifs ou de contaminants, garantissant une qualité et une efficacité élevées. Chaque lot est testé en laboratoire, afin que tu puisses avoir une totale confiance en notre produit.
La supplémentation en créatine, combinée à tes entraînements, favorise des gains de force importants. Des études montrent une augmentation allant jusqu'à 45 % au développé couché ! S’entraîner avec de la créatine est plus efficace pour développer la force que sans. [7]
Chez les sprinters, la créatine améliore significativement la vitesse dans différents types de sprints par rapport à ceux qui n’en prennent pas. Cela s’explique par le fait que la créatine fournit plus d’énergie aux muscles pendant les exercices intenses. [9] [10]
Des études menées sur plus de 700 personnes de différents âges ont démontré que la créatine aide à développer la masse musculaire même après 60 ans ! Il n’est jamais trop tard pour devenir plus fort et en meilleure santé. [8]
Libère tout le potentiel de ton cerveau ! Avec 5 g de créatine par jour, tu peux booster ta capacité mentale à un autre niveau. Des études scientifiques confirment une meilleure mémoire, une réflexion plus rapide et une capacité accrue à résoudre des problèmes complexes. [11]
De nombreuses études montrent que la créatine est extrêmement sûre pour la consommation, même sur le long terme. Son profil de sécurité est exceptionnel, avec plus de 25 ans de recherches démontrant que l'utilisation de créatine chez une grande variété de populations est un moyen sûr et efficace pour améliorer les résultats cliniques et physiques. [1]
La supplémentation à long terme en créatine (jusqu'à 21 mois) ne semble pas affecter négativement les marqueurs de santé chez les athlètes soumis à un entraînement intense, par rapport à ceux qui ne prennent pas de créatine. [9]
Ces études fournissent des preuves solides que la créatine non seulement améliore la performance sportive, mais joue également un rôle dans la prévention et/ou la réduction de la gravité des blessures, améliore la rééducation des blessures et aide les athlètes à mieux tolérer des charges d'entraînement élevées. [4]
Une revue systématique et une méta-analyse de 21 études visant à examiner les effets potentiels de la supplémentation en créatine sur la fonction rénale ont montré qu'elle n'altérait pas de manière significative les niveaux de créatinine sérique ni les valeurs d'urée plasmatique. En conclusion, l'utilisation de créatine aux doses recommandées n'entraîne pas de dommages rénaux. [2]
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Créatine Monohydrate 300g
Parece que ao longo do dia sinto-me com mais energia
loja com muito poucos produtos……
Pelos testes que fiz a creatina parece realmente boa qualidade
Já é a quinta vez que compro aqui. RECOMENDO!!
Única com certificado em Portugal, sou comprador recorrente agora
Boa creatina, dissolve muito bem. Recebi o produto muito rápido
Para aquilo que é suposto fazer, funciona muito bem
Indespensavel para toda a gente, bom preço tambem
fácil digestão e a dar resultado, a creatina tem muitos estudos
Podiam ter creatina com sabor, estou a espera… mas bom produto