Existe una deficiencia global de Vitamina D

Investigaciones realizadas en Portugal revelaron que alrededor del 66% de los adultos presentaban deficiencia de vitamina D3. Además, estudios realizados en toda la población europea indican una epidemia de deficiencia de vitamina D3, afectando aproximadamente al 40% de los europeos, cuyos niveles son considerados insuficientes. Esta deficiencia suele ser más prevalente durante los meses de invierno, cuando la exposición a la luz solar es reducida. [1][2]

Beneficios de la Vitamina D3

1. Protección contra el cáncer

Varios estudios analizaron la relación entre la suplementación de vitamina D3 y la incidencia de cáncer y su mortalidad. La vitamina D3 no parece reducir la incidencia de cáncer, excepto en el caso del cáncer de colon [6]. Sin embargo, es capaz de reducir significativamente la mortalidad de la mayoría de los cánceres. [3][4][5]

2. Puede mejorar el estado de ánimo

Algunos estudios demostraron que la suplementación con vitamina D3 puede desempeñar un papel importante en la regulación del estado de ánimo y la disminución del riesgo de depresión. [7][8][9]

3. Puede reducir las infecciones respiratorias

La suplementación con vitamina D3 reduce la probabilidad de desarrollar una infección respiratoria hasta en un 36%, según un metaanálisis de estudios aleatorizados controlados, que incluyó 10 estudios y 4859 participantes en total. [10]

4. Reduce la inflamación

Estudios reunidos en metaanálisis indican que la suplementación con vitamina D3 tiene el potencial de disminuir considerablemente los índices de inflamación corporal. Este efecto parece ser consistente en una amplia gama de estudios realizados en esta área. [11][12][13][14]

5. Reduce la probabilidad de migrañas

Varios estudios controlados mostraron que la suplementación con vitamina D3 fue capaz de reducir significativamente la incidencia de migrañas. [15][16]