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O magnésio é um mineral com um papel essencial em milhares de funções do organismo. Cada dose contém 200mg de magnésio.
O magnésio é um mineral natural ☘️ com um papel essencial em milhares de funções do organismo. O magnésio citrato possui uma absorção superior comparado com outros magnésios. Cada dose contém 200mg.
Tomar 1 a 3 cápsulas por dia, a qualquer hora do dia. Pode experimentar à noite 💤 ou durante o dia 🧘♂️ para descobrir o que funciona melhor para si.
Reduz a frequência e intensidade das enxaquecas em até 73%, atuando como estabilizador neuronal e relaxante dos vasos sanguíneos cerebrais e proporciona alívio.
Protege o sistema cardiovascular, diminui arritmias cardíacas em e melhora a pressão arterial. Relaxa os vasos sanguíneos e melhora a função endotelial.
Proporciona melhoria nos sintomas de depressão e reduz níveis de ansiedade. Regula e acalma o sistema nervoso e promovendo sensação de bem-estar emocional.
Melhora a qualidade do sono, reduz a insônia e aumenta o tempo total de descanso. Ajuda a adormecer mais rápido e favorece um sono mais profundo e restaurador.
Reduz em 50% a frequência de cãimbras noturnas e desconforto muscular. É um mineral essencial para a contração e relaxamento dos músculos.
Diminui o risco de formação de cálculos renais em até 85%, ligando-se ao oxalato no intestino e na urina, impedindo a formação de pedras nos rins.
Tomar 1 a 3 cápsulas por dia, a qualquer hora do dia. Pode experimentar à noite 💤 ou durante o dia 🧘♂️ para descobrir o que funciona melhor para si.
O magnésio da INSYGMA Nutrition foi formulado para oferecer máxima absorção e eficácia, sendo uma das formas mais biodisponíveis de magnésio no mercado. O nosso magnésio é 100% puro, não contém quaisquer aditivos. Cada lote é testado em laboratório, garantindo que estejas a consumir um produto de confiança.
Vários estudos mostraram que a suplementação de magnésio pode ajudar a diminuir a ansiedade e stress, isto porque o magnésio é capaz de reduzir a ação da hormona que regula o cortisol, que é a hormona do stress. [9][10]
O magnésio muitas vezes é usado para melhorar o sono, e por boas razões. O magnésio regula neurotransmissores envolvidos no sono e relaxamento, como o GABA [3][4]. O magnésio melhora o tempo para adormecer em media 17 minutos quando comparado com quem não toma, segundo um estudo. [5]
A suplementação de magnésio melhora os parâmetros de insónia em pessoas mais velhas, como a: duração do sono e o tempo para adormecer. [6][7]
Níveis mais elevados de magnésio na circulação sanguínea estão associados a um menor risco de doenças cardiovasculares, principalmente doença cardíaca isquémica e doença cardíaca coronária. [8]
Estudos mostram que o magnésio é capaz de reduzir a pressão arterial. Isto porque o magnésio tem a capacidade de relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, devido ao aumento do óxido nítrico, o que permite um melhor fluxo sanguíneo, resultando em uma diminuição da pressão arterial. [1]
17 estudos randomizados e controlados, incluindo 889 participantes, concluiram que a suplementação de magnésio reduziu significativamente os níveis de vários marcadores inflamatórios. Aumentou também os níveis de óxido nítrico, que desempenha um papel fundamental nos vasos sanguíneos, promovendo a dilatação. [2]
A deficiência de magnésio parece estar fortemente relacionada com a resistência à insulina. [11][12]
Vários estudos mostraram que o magnésio suplementado durante algumas semanas foi capaz de melhorar a glucose em jejum, tanto em indivíduos diabéticos como não diabéticos. [13][14]
Magnésio é um mineral essencial para múltiplos processos corporais: função muscular, saúde óssea, pressão arterial e suporte nervoso.
Hoje em dia existe uma grande deficiência de magnésio. Nas últimas décadas, a fertilização química causou um declínio significativo do magnésio nos alimentos [15]. Portanto, uma grande percentagem de pessoas em todo o mundo não satisfaz as necessidades mínimas diárias de magnésio. Estudos demonstraram que a maior parte da população tem níveis de magnésio baixos. [16][21]
Algumas formas de magnésio são extremamente mal absorbidas, tais como, o óxido de magnésio, que tem uma biodisponibilidade/absorção de apenas 3-4%. [17][18][19]
Outras formas apresentam uma biodisponibilidade muito superior quando comparado ao óxido de magnésio, nomeadamente, glicinato de magnésio, citrato de magnésio e malato de magnésio. Todas apresentam uma boa taxa de absorção. [3][20][21]
A deficiência do magnésio pode levar a problemas de saúde como a síndrome metabólica [22], diabetes tipo 2 [23], doenças cardíacas [24][25] e cancro colorretal [26]. Está também associado a problemas como a resistência à insulina, inflamação e tensão arterial elevada. [27]
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Magnésio Citrato 200mg
Vale a pena experimentar
deu-me muito sono, so tomo mesmo de noite
Este magnésio deixa-me muito relaxado quando tomo. Bom produto.
achei o preço um bocado caro mas parece ser bom
Realmente sem aditivos torna este produto diferenciado!
Produto puro sem aditivos, voltarei a comprar
nunca tinha ouvid falar desta marca, parecem profissionais mas tenho que testar os produtos
Tomo todos os dias agora. Sinto que me ajuda a relaxar bastante, aprovo
tou a sentir mais alivio da dor muscular, nao sei se é coincidencia
Noto muito os efeitos, mas preciso de tomar de 2 a 3 capsulas