INSYGMA NUTRITIONWissenschaft der Produkte / Berberin
Berberin 500 mg · 3-mal täglich
Die Wissenschaft zu Berberin
Was die Studien gemessen und was sie gefunden haben.
Nur randomisierte Studien
In den Studien senkte Berberin Blutzucker und Cholesterin etwas.
Hier zählen nur Studien, in denen der Zufall entscheidet, wer Berberin bekommt. In diesen sanken Blutzucker und Cholesterin etwas, und Darmpolypen kamen seltener wieder. Andere Erkrankungen wurden kaum gemessen.
- 7 von 27
- Vorteile mit Buchstabe A oder B
- 6 von 27
- Ergebnisse ohne klaren Effekt oder mit uneinheitlichen Ergebnissen
Was sich am besten bestätigt
- BGute Ergebnisse Niedrigerer Blutzucker Vor allem bei Menschen mit Diabetes Kleiner Rückgang
- BGute Ergebnisse Niedrigeres LDL-Cholesterin Etwa 18 mg/dL im Durchschnitt Kleiner Rückgang
- AGut belegt Weniger Polypen kommen wieder Bei Menschen, die schon Polypen hatten 36 % gegenüber 47 %
Die Dosis: In 27 der 35 Studien mit Dosisangabe lag die Dosis bei 900 bis 1500 mg pro Tag. Dieses Produkt liefert 1500 mg pro Tag. Getestete Dosierungen und Formen ansehen
Alle 27 Ergebnisse ansehenBerberin / Evidenz am Menschen
So liest man Buchstaben, Pfeile und Zählungen
Der Pfeil zeigt die Richtung der Messung: nach unten, wenn der Messwert gesunken ist, zum Beispiel der Schmerz. Er wird grün, wenn die Veränderung eine Verbesserung ist. Wurde die Größe bewertet, bedeuten 1, 2 oder 3 gefüllte Pfeile einen kleinen, mäßigen oder großen Effekt. Das Zeichen = bedeutet keinen klaren Unterschied.
Wenige Studien: Nur 1 oder 2 kontrollierte Studien haben dieses Ergebnis gemessen. Gemischte Ergebnisse: Die Studien stimmen nicht überein.
Beim Sortieren nach Effekt zählt in jedem Thema das Ergebnis mit dem größten Ausmaß. Bei Gleichstand zählt zuerst der bessere Buchstabe dieses Ergebnisses, dann die alphabetische Reihenfolge. „Größte Verbesserung mit Berberin“ berücksichtigt Vorteile in Vergleichen, in denen sich die Wirkung von Berberin abgrenzen lässt. „Größter gemessener Effekt“ umfasst auch Marker und Kombinationsbehandlungen.
Der Buchstabe sagt, wie gut es wirkt: A, wirkt und ist gut untersucht; B, gute Ergebnisse; C, wenige Studien (nur 1 oder 2 kontrollierte Studien haben dieses Ergebnis gemessen) oder gemischte Ergebnisse (die Studien stimmen nicht überein); D, kein klarer Effekt. Bei der Sicherheit bedeuten A und B, dass das Risiko nicht steigt, C, dass es Zweifel gibt, und F, dass das Risiko steigt. Der Buchstabe ergibt sich aus festen Regeln: der Effektgröße in der wichtigsten Übersichtsarbeit, der Zahl der Studien und Personen und der Übereinstimmung zwischen den Studien.
Die drei Pfeile zeigen in die Richtung der Messung. Eine kürzere Gehzeit zeigt zum Beispiel nach unten. Wenn das Datenblatt das Ausmaß dokumentiert, entsprechen ein, zwei oder drei dunkle Pfeile einem kleinen, mäßigen oder großen Effekt. Bei den übrigen Veränderungen zeigt ein dunkler Pfeil nur die Richtung. Für standardisierte Mittelwertdifferenzen sind die beschreibenden Richtwerte 0,2, 0,5 und 0,8 als Absolutwert.
Das Zeichen = bedeutet, dass der Test keinen Unterschied festgestellt hat. „Uneinheitliche Ergebnisse“ bedeutet, dass die Ergebnisse zwischen Studien, Tests oder Zeitpunkten auseinandergingen. Bei Fallberichten nennt die Tabelle, was beobachtet wurde. Gezählt werden Publikationen; eine Studie kann mehrere Artikel hervorbringen.
Die Datenblätter fassen die veröffentlichte Zusammenfassung jedes Artikels zusammen; wurde der Volltext gelesen, ist das im Datenblatt vermerkt. Es handelt sich um eine gezielte Auswahl, nicht um eine neue systematische Übersichtsarbeit; aufgenommen werden nur Studien, in denen Berberin der einzige Unterschied zwischen den Gruppen ist.
| Thema | Gemessenes Ergebnis | Buchstabe | Effekt | Evidenz |
|---|
Dosierungen und FormenUnd die Formen mit „verbesserter Aufnahme“ Mehr Aufnahme hat noch keine stärkere Wirkung gezeigt Details ansehen
Was wurde getestet?
- Studien mit Dosisangabe
- 35
- Mit 1500 mg pro Tag
- 6
Die Studien verwenden gewöhnliches Berberin, fast immer ohne Angabe der Herkunft. Bei 12 Erwachsenen ergab emulgiertes Berberin etwa 2- bis 4-mal mehr Berberin im Blut als Berberinpulver. Bei 5 Männern erhöhten 100 mg Dihydroberberin das Berberin im Blut stärker als 500 mg gewöhnliches Berberin, der Blutzucker änderte sich aber mit keinem von beiden. Ob mehr Berberin im Blut mehr Wirkung bringt, ist nicht bekannt.
Studien zu den Formen ansehenNebenwirkungenWas in den Studien auftritt Einige Magen-Darm-Beschwerden, keine schweren Wirkungen Details ansehen
Was tritt am häufigsten auf?
In 16 placebokontrollierten Studien, die Nebenwirkungen erfasst haben, traten mit Berberin keine schweren Wirkungen auf. Magen-Darm-Beschwerden waren etwas häufiger (zum Beispiel 22,7 % gegenüber 14 %), und 2 bis 6 % brachen deshalb ab. In der Polypenstudie war die häufigste Beschwerde Verstopfung (6 von 446 gegenüber 1 von 478). In der größten und neuesten Studie gab es schwere Wirkungen bei 6 von 169 mit Berberin und bei 2 von 168 mit Placebo, ohne klaren Unterschied. Außerhalb der Studien gibt es Einzelfälle, die nicht beweisen, dass Berberin die Ursache war: 2 Berichte über schwere Herzrhythmusstörungen (Torsades de pointes), einer davon zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die nach dem Absetzen verschwanden, und 1 sportlicher Mann, der nach der Einnahme von Berberin und Sport mit sehr niedrigem Blutzucker (0,9 mmol/L) ohnmächtig wurde.
Praktischer Rat: Wenn die Magen-Darm-Beschwerden nicht vergehen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker. Wenn Sie eine bekannte Herzrhythmusstörung haben, sprechen Sie vor der Einnahme von Berberin mit Ihrem Arzt.
Studien zur Sicherheit ansehenMedikamenteCiclosporin und andere Wer Medikamente nimmt, sollte zuerst mit dem Arzt sprechen Details ansehen
Warum ist das wichtig?
In einer Crossover-Studie bremsten 300 mg Berberin dreimal täglich über 2 Wochen Leberenzyme, die viele Medikamente abbauen (CYP2D6, CYP2C9 und CYP3A4); die Exposition gegenüber Midazolam stieg um etwa 40 %. Bei 104 transplantierten Patienten lag das Ciclosporin im Blut mit Berberin etwa 29 % höher. Wer täglich Medikamente nimmt, sollte zuerst mit dem Arzt oder Apotheker sprechen.
Studien mit Medikamenten ansehenHäufig gestellte Fragen
Beugt es Diabetes vor?
Noch nicht gemessen.
In den Studien senkte Berberin den Blutzucker in den Laborwerten. Noch keine abgeschlossene Studie hat neue Diabetesfälle gemessen: Eine Studie in China mit 2024 Personen misst das gerade und endet Ende 2026.
Studienregistrierung ansehenHilft es beim Abnehmen?
Ein wenig.
In 15 Studien sank das Gewicht im Durchschnitt um weniger als 1 kg. In der größten und neuesten Studie gingen Bauchfett und Leberfett nicht stärker zurück als ohne Berberin.
Studien zum Gewicht ansehenErsetzt es Medikamente gegen Diabetes oder Cholesterin?
Nein.
In den Studien waren die Rückgänge klein: Das LDL sank um etwa 18 mg/dL. Setzen Sie Medikamente nicht ab und wechseln Sie sie nicht, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Berberin verändert auch die Spiegel einiger Medikamente.
Studien zum Cholesterin ansehenWie wird es in den Studien eingenommen?
In 2 oder 3 Gaben.
In 27 der 35 Studien mit Dosisangabe lag die Dosis bei 900 bis 1500 mg pro Tag, über den Tag verteilt. Die häufigsten Beschwerden betrafen Magen und Darm, ohne schwere Wirkungen.
Nebenwirkungen ansehenINSYGMA Labs · 11. November 2026 · Zurück nach oben ↑