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PACK ÉCONOMIES

Gummies de Créatine Monohydrate – Image 2

Gummies de Créatine Monohydrate – Image 3

Essentiels Fitness

Gommes de Créatine

4,9 10 avis

Gommes au citron naturel
3 g de créatine par dose
Fabriqué dans des installations FSSC+GMP

gommes

certificat

d’analyse

+14

points

testé

en laboratoire

Épuisé

Laissez votre email et nous vous préviendrons dès le retour en stock.

Voir les offres

Vous recevrez : LOT 28507.06.02 · 1,77 g de créatine monohydrate par gomme, analysé par Mérieux NutriSciencesVoir le rapport (PDF)

La créatine en gommes est essentielle pour la la production rapide d’énergie cellulaire, un élément fondamental pendant les entraînements intenses.
Chaque dose contient 3 grammes de créatine, sous une forme pratique, délicieuse et facile à prendre.

Gommes de créatine · Saveur citron

Créatine. Sans poudre. Sans complications.

La façon la plus pratique de prendre de la créatine tous les jours : facile à doser, sans eau, au goût délicieux et 1,5g de Créatine par gomme.

Voir les offres Voir les informations nutritionnelles

Très peu de sucre Créatine monohydratée pure Goût de citron

Facile à doser Sans eau 1,5 g par gomme Gommes de créatine INSYGMA saveur citron

Facile à doser

Sans cuillère, sans balance, sans deviner les quantités.

Pas besoin d’eau

Prise directe, pratique et simple à tout moment de la journée.

Saveur délicieuse

Profil citron frais, facile à reprendre tous les jours.

Dose exacte

Format simple pour maintenir la cohérence sans effort.

1,5 g par gomme

Contrôle simple de la dose, gomme par gomme.

Créatine · Utilisation constante

La créatine
a besoin de
constance.

La créatine n'a pas besoin d'être compliquée. Lorsqu'elle est prise de manière cohérente, elle augmente progressivement les réserves musculaires de créatine, soutenant la production d'énergie, les gains musculaires et aussi l'amélioration de la mémoire.

Utilisation quotidienne constante Sans phase de chargement Créatine pure

3G par dose

Premiers jours

Les réserves commencent à augmenter progressivement. L’objectif est simple : créer de la régularité et laisser la créatine s’accumuler dans le muscle.

Semaine 2

Avec une utilisation quotidienne, le corps continue d’augmenter la disponibilité de la créatine pour soutenir l’énergie rapide lors des efforts répétés.

Semaines 3–4

La saturation atteint des niveaux plus élevés, une phase où beaucoup de personnes commencent à remarquer de meilleures performances, une meilleure récupération et plus d’énergie.

Entretien

Après avoir augmenté les réserves, l’objectif est de maintenir la prise quotidienne. C’est ici que le format gomme rend la routine beaucoup plus facile.

QUAND LA PRENDRE

Choisissez une heure simple

Le plus important est la constance. Prenez-le le matin, avant ou après l'entraînement, ou à un autre moment que vous pouvez répéter tous les jours sans oublier.

RÉSULTATS

L'effet se construit

La créatine agit par accumulation. Les bénéfices ont donc tendance à devenir plus visibles avec une utilisation continue, au fil des semaines d’entraînement.

Phase de charge

Ce n'est pas obligatoire

Nous ne recommandons pas de compliquer. Une prise quotidienne régulière de 3 g à 5 g est une approche pratique, plus facile à maintenir et moins susceptible de provoquer un inconfort digestif.

Transparence totale

Ce que contient
chaque gomme.

Nous avons conçu ces gommes pour apporter de la créatine de façon simple, pratique et efficace, avec un profil nutritionnel épuré : très peu de sucre, des ingrédients soigneusement sélectionnés et tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement.

VéganSans colorants artificielsFaible teneur en sucreSans gluten

Créatine monohydratée La forme la plus étudiée et la plus efficace

1,5 g

CaloriesPar gomme individuelle

~5 kcal

Glucides / SucresPrincipalement des fibres (pectine)

< 1g

Vérification de la teneur par lot

Nous ne demandons pas votre confiance.
Nous montrons le rapport.

Nous avons envoyé un échantillon du lot 28507.06.02 à Silliker Portugal — Mérieux NutriSciences. Voici les résultats :

35,49%de créatine monohydratede la masse de la gomme · 354 868,8 mg/kg

1,77gpar gommesur la base d’une gomme de 5 g

3,55gpar dose de 2 gommesétiquette : 3 g par dose

118%de la valeur déclaréeétiquette 1,5 g · analyse 1,77 g par gomme

Silliker Portugal (Mérieux NutriSciences)Rapport 3516581-0 · HPLC-UV · publié le 02/09/2026

Ouvrir le rapport complet

Le laboratoire indique 312 000 mg/kg de créatine (HPLC-UV, incertitude ±17 000 mg/kg) et conclut à une teneur en créatine monohydrate de 354 868,8 mg/kg. Les valeurs par gomme et par dose sont calculées à partir de ce résultat, sur la base d’une gomme de 5 g. Le résultat concerne l’échantillon du lot identifié, tel que reçu par le laboratoire.

Certificat d’analyse du lot

Ouvrez le rapport complet en PDF du lot imprimé sur votre emballage.

Pureté

Rapport complet d’analyse de pureté

PDF

Questions fréquentes

Des questions ?
Nous répondons.

Les questions les plus courantes sur le passage de la poudre au format gomme.

Combien de gommes dois-je prendre par jour ?

Chaque gomme contient 1,5 g de créatine monohydratée pure. Nous recommandons de mâcher 2 à 3 gommes par jour, soit 3 g à 4,5 g de créatine, afin d’atteindre une dose quotidienne pratique et régulière.

Les gommes sont-elles aussi efficaces que la créatine en poudre ?

Oui. L’ingrédient actif est le même : la créatine monohydratée. La différence se trouve dans le format. Comme les gommes sont plus faciles à prendre, elles aident surtout à garder une prise quotidienne régulière.

Contiennent-elles trop de sucre ?

Non. Nous avons été très stricts sur le profil nutritionnel. Chaque gomme contient moins de 1 g de glucides, et nous utilisons de la pectine naturelle pour la texture. L’impact calorique quotidien reste donc très faible.

Faut-il boire de l'eau après ?

Même si la créatine favorise la rétention d’eau intramusculaire, vous n’avez pas besoin d’avaler les gommes avec de l’eau au moment de la prise. Vous pouvez les mâcher telles quelles, en allant à la salle, en voiture ou au bureau.

Passez aux gommes

La créatine sous sa forme
la plus délicieuse.

Dites adieu à la cuillère, au shaker et à la poudre renversée sur le plan de travail. Vous avez maintenant 3 g de créatine par portion, dans un format gomme propre, pratique et facile à maintenir tous les jours.

1 emballage

Routine de 30 jours

€14,99

Prix normal Ajouter

+ Frais de livraison

Meilleur Choix

3 emballages

Routine de 90 jours

€33,72

Seulement 11,24 € / emballage Ajouter (économisez 25 %)

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2 emballages

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€26,98

13,49 € / emballage Ajouter (économisez 10 %)

+ Frais de livraison

Si vous n'aimez pas, nous vous rembourserons la valeur des emballages qui restent fermés et scellés.

01 Produit Description et science

Les bienfaits de la créatine en gommes

01 Plus de force, sans shaker

Chaque gomme apporte 1,5 g de créatine monohydrate, la forme la plus étudiée. Prise chaque jour, elle sature les réserves musculaires et soutient les gains de force que la recherche associe à un entraînement régulier. ¹

02 De l'énergie pour les séries et les sprints

La phosphocréatine est la monnaie d'échange des efforts courts et intenses. Deux gommes par jour gardent ces réserves pleines, ce qui favorise les mouvements explosifs et la récupération entre les séries, sans poudre ni eau. ² ³

03 De la masse maigre à tout âge

Avec l'âge ou des charges élevées, préserver la masse musculaire demande de la constance. Le format gomme rend la prise quotidienne facile à tenir, et c'est la régularité qui fait fonctionner la créatine. ⁴

04 Le cerveau compte aussi

La créatine participe au métabolisme énergétique du cerveau. La littérature associe la supplémentation à de meilleures performances dans les tâches cognitives exigeantes, surtout en période de manque de sommeil ou de stress. ⁵

Est-il sûr de prendre de la créatine en gommes ?

Le profil de sécurité de la créatine monohydrate est parmi les plus étudiés en supplémentation sportive : plus de 25 ans de recherche, sans modification des marqueurs de santé en usage continu. Dans les gommes, la molécule est la même ; seul le véhicule change. ⁶

Utilisation à long terme Sûr

Des études chez des athlètes, jusqu'à 21 mois d'usage continu, n'ont trouvé aucun effet négatif sur les marqueurs de santé par rapport aux non-utilisateurs. ⁷

Protection et récupération PRÉVENTION

Au-delà de la performance, il existe des preuves de blessures moins graves et d'une meilleure tolérance aux charges d'entraînement élevées avec la supplémentation en créatine. ⁸

Effet sur la fonction rénale MYTHE

La question la plus fréquente (« est-ce mauvais pour les reins ? ») a été examinée dans une méta-analyse de 21 études :

"La créatine n'altère pas significativement les taux de créatinine sérique ni les valeurs d'urée plasmatique."

^{de Souza e Silva et al. 2019}

02 Utilisation Comment prendre