INSYGMA NUTRITIONWetenschap achter de producten / Berberine
Berberine 500 mg · 3 keer per dag
De wetenschap over berberine
Wat de studies hebben gemeten en wat ze hebben gevonden.
Alleen gerandomiseerde studies
In de studies verlaagde berberine de bloedsuiker en het cholesterol een beetje.
Hier tellen alleen studies waarin het toeval bepaalt wie berberine neemt. Daarin daalden de bloedsuiker en het cholesterol een beetje, en kwamen darmpoliepen minder vaak terug. Andere aandoeningen werden nauwelijks gemeten.
- 7 van 27
- voordelen met letter A of B
- 6 van 27
- resultaten zonder duidelijk effect of met wisselende uitkomsten
Wat het best bevestigd is
- BGoede resultaten Lagere bloedsuiker Vooral bij mensen met diabetes Kleine daling
- BGoede resultaten Lager LDL-cholesterol Gemiddeld ongeveer 18 mg/dL Kleine daling
- AGoed bewezen Minder poliepen komen terug Bij mensen die al poliepen hadden gehad 36% tegenover 47%
De dosis: in 27 van de 35 studies met een vermelde dosis was de dosis 900 tot 1500 mg per dag. Dit product levert 1500 mg per dag. Bekijk de geteste doses en vormen
Alle 27 resultaten bekijkenBerberine / Bewijs bij mensen
Zo lees je de letters, de pijlen en de aantallen
De pijl geeft de richting van de meting aan: omlaag als de meting daalde, bijvoorbeeld pijn. Hij wordt groen als de verandering een verbetering is. Als de grootte is beoordeeld, betekenen 1, 2 of 3 gevulde pijlen een klein, matig of groot effect. Het teken = betekent geen duidelijk verschil.
Weinig studies: slechts 1 of 2 gecontroleerde studies hebben dit resultaat gemeten. Wisselende resultaten: de studies zijn het niet eens.
Bij sorteren op effect telt per thema het resultaat met de grootste omvang. Bij een gelijke stand telt eerst de beste letter van dat resultaat en daarna de alfabetische volgorde. „Grootste verbetering met berberine” kijkt naar voordelen in vergelijkingen waarin het effect van berberine apart te zien is. „Grootste gemeten effect” omvat ook markers en combinaties van behandelingen.
De letter zegt hoe goed het werkt: A, het werkt en is goed onderzocht; B, goede resultaten; C, weinig studies (slechts 1 of 2 gecontroleerde studies hebben dit resultaat gemeten) of wisselende resultaten (de studies zijn het niet eens); D, geen duidelijk effect. Bij veiligheid betekenen A en B dat het risico niet stijgt, C dat er twijfels zijn en F dat het risico stijgt. De letter volgt uit vaste regels: de grootte van het effect in de belangrijkste review, het aantal studies en personen en de overeenstemming tussen studies.
De drie pijlen wijzen in de richting van de meting. Een kortere looptijd wijst bijvoorbeeld omlaag. Als de fiche de omvang documenteert, staan één, twee of drie donkere pijlen voor een klein, matig of groot effect. Bij de overige veranderingen toont één donkere pijl alleen de richting. Voor gestandaardiseerde gemiddelde verschillen zijn de beschrijvende ijkpunten 0,2, 0,5 en 0,8 in absolute waarde.
Het teken = betekent dat de test geen verschil heeft gevonden. „Wisselende uitkomsten” betekent dat de resultaten uiteenliepen tussen studies, tests of meetmomenten. Bij casusbeschrijvingen vermeldt de tabel wat er is waargenomen. De aantallen zijn publicaties; één studie kan tot meerdere artikelen leiden.
De fiches vatten de gepubliceerde samenvatting van elk artikel samen; als de volledige tekst is gelezen, staat dat op de fiche. Het is een gerichte selectie, geen nieuwe systematische review; alleen studies waarin berberine het enige verschil tussen de groepen is, tellen mee.
| Thema | Gemeten resultaat | Letter | Effect | Bewijs |
|---|
Doses en vormenEn de vormen met „betere opname” Meer opname heeft nog geen groter effect laten zien Details bekijken
Wat werd er getest?
- Studies met een vermelde dosis
- 35
- Met 1500 mg per dag
- 6
De studies gebruiken gewone berberine, bijna altijd zonder de herkomst te vermelden. Bij 12 volwassenen gaf geëmulgeerde berberine ongeveer 2 tot 4 keer meer berberine in het bloed dan berberinepoeder. Bij 5 mannen verhoogde 100 mg dihydroberberine de berberine in het bloed meer dan 500 mg gewone berberine, maar de bloedsuiker veranderde met geen van beide. Het is niet bekend of meer berberine in het bloed meer effect geeft.
Bekijk de studies over de vormenBijwerkingenWat er in de studies naar voren komt Wat buikklachten, geen ernstige effecten Details bekijken
Wat komt het vaakst voor?
In 16 placebogecontroleerde studies die bijwerkingen telden, waren er geen ernstige effecten met berberine. Buikklachten kwamen iets vaker voor (bijvoorbeeld 22,7% tegenover 14%), en 2 tot 6% stopte daardoor. In de poliepenstudie was verstopping de meest voorkomende klacht (6 op 446, tegenover 1 op 478). In de grootste en meest recente studie waren er ernstige effecten bij 6 op 169 met berberine en bij 2 op 168 met placebo, zonder duidelijk verschil. Buiten de studies zijn er losse gevallen, die niet bewijzen dat berberine de oorzaak was: 2 meldingen van ernstige hartritmestoornissen (torsades de pointes), waarvan één samen met andere supplementen, die verdwenen na het stoppen, en 1 sportieve man die flauwviel met een zeer lage bloedsuiker (0,9 mmol/L) na berberine en inspanning.
Praktisch advies: als de buikklachten niet overgaan, overleg dan met je apotheker. Heb je een bekend probleem met je hartritme, overleg dan met je arts voordat je berberine neemt.
Bekijk de studies over veiligheidGeneesmiddelenCiclosporine en andere Wie geneesmiddelen gebruikt, overlegt eerst met de arts Details bekijken
Waarom is dat belangrijk?
In een cross-overstudie remden 300 mg berberine drie keer per dag gedurende 2 weken leverenzymen die veel geneesmiddelen afbreken (CYP2D6, CYP2C9 en CYP3A4); de blootstelling aan midazolam steeg met ongeveer 40%. Bij 104 transplantatiepatiënten lag de ciclosporine in het bloed met berberine ongeveer 29% hoger. Wie elke dag geneesmiddelen gebruikt, overlegt eerst met de arts of apotheker.
Bekijk de studies met geneesmiddelenVeelgestelde vragen
Voorkomt het diabetes?
Nog niet gemeten.
In de studies verlaagde berberine de bloedsuiker in het bloedonderzoek. Nog geen afgeronde studie heeft nieuwe gevallen van diabetes gemeten: een studie in China met 2024 personen meet dat nu en loopt eind 2026 af.
Bekijk de studieregistratieVal je erdoor af?
Een beetje.
In 15 studies daalde het gewicht gemiddeld met minder dan 1 kg. In de grootste en meest recente studie daalden buikvet en levervet niet meer dan zonder berberine.
Bekijk de studies over gewichtVervangt het geneesmiddelen tegen diabetes of cholesterol?
Nee.
In de studies waren de dalingen klein: het LDL daalde met ongeveer 18 mg/dL. Stop niet met geneesmiddelen en wissel ze niet zonder met je arts te overleggen. Berberine beïnvloedt ook de spiegels van sommige geneesmiddelen.
Bekijk de studies over cholesterolHoe wordt het in de studies ingenomen?
In 2 of 3 doses.
In 27 van de 35 studies met een vermelde dosis was de dosis 900 tot 1500 mg per dag, verdeeld over de dag. De meest voorkomende klachten waren buikklachten, zonder ernstige effecten.
Bekijk de bijwerkingenINSYGMA Labs · 11 november 2026 · Terug naar boven ↑