O preço original era: 16,99 €.12,99 €O preço atual é: 12,99 €.
A creatina da INSYGMA é essencial para a produção rápida de energia durante atividades de alta intensidade. Cada scoop contém 5g de Creatina Monohidratada.
A Creatina Monohidratada é essencial para a produção de energia. Melhora também a força, a recuperação muscular e a função cognitiva. Cada scoop contém 5g.
Tomar 1 scoop (5 gramas) por dia. Preferencialmente de manhã. Também pode ser tomado antes ou após o treino.
Tomar 1 scoop (5 gramas) por dia. Preferencialmente de manhã. Também pode ser tomado antes ou após o treino.
A creatina da INSYGMA Nutrition é 100% pura e livre de aditivos ou contaminantes, garantindo alta qualidade e eficácia. Cada lote é testado em laboratório, para que possas ter confiança total no nosso produto.
A suplementação com creatina, aliada aos teus treinos, potencia maiores ganhos de força. Estudos mostram aumentos de até 45% no supino! Treinar com creatina é mais eficaz para desenvolver força e desempenho do que treinar sem ela. [7]
A suplementação de creatina em atletas de sprint melhora bastante a velocidade de vários tipos de sprints, comparado com quem não usa. Isto acontece porque a creatina fornece mais energia para os músculos durante exercícios intensos. [9] [10]
Vários de estudos com mais de 700 pessoas e com idades variadas mostraram que a creatina ajuda a ganhar massa muscular e força mesmo depois dos 60 anos! Nunca é tarde para ficares mais forte e saudável. [8]
Desbloqueia todo o potencial do teu cérebro! Com a suplementação de 5g de creatina por dia, podes impulsionar a tua capacidade mental para outro nível. Estudos científicos confirmam: melhor memória, raciocínio mais rápido e maior capacidade de resolver problemas complexos. [11]
Vários estudos mostram que a creatina é extremamente segura para consumo, mesmo no longo termo. O perfil de segurança da creatina é extraordinário, com mais de 25 anos de investigação que continuam a evidenciar que a utilização de creatina numa grande variedade de populações é um meio seguro e eficaz para melhorar os resultados clínicos e físicos. [1]
A suplementação de creatina a longo prazo (até 21 meses) não parece afectar negativamente os marcadores do estado de saúde em atletas submetidos a treino intenso, em comparação com atletas que não tomam creatina. [9]
Estes estudos fornecem um vasto conjunto de provas de que a creatina não só pode melhorar o desempenho no exercício, como também pode desempenhar um papel na prevenção e/ou redução da gravidade das lesões, melhorando a reabilitação de lesões e ajudando os atletas a tolerar cargas de treino pesadas. [4]
Numa revisão sistemática e meta-análise de 21 estudos que teve como objectivo investigar os suplementos de creatina e os seus possíveis efeitos secundários na função renal mostrou que a suplementação de creatina não alterou significativamente os níveis de creatinina sérica e não alterou os valores de ureia plasmática. Posto isto, conclui-se que a toma de suplementos de creatina não induz danos renais usando doses adequadas. [2]
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Creatina Monohidratada 300g
Parece que ao longo do dia sinto-me com mais energia
loja com muito poucos produtos……
Pelos testes que fiz a creatina parece realmente boa qualidade
Já é a quinta vez que compro aqui. RECOMENDO!!
Única com certificado em Portugal, sou comprador recorrente agora
Boa creatina, dissolve muito bem. Recebi o produto muito rápido
Para aquilo que é suposto fazer, funciona muito bem
Indespensavel para toda a gente, bom preço tambem
fácil digestão e a dar resultado, a creatina tem muitos estudos
Podiam ter creatina com sabor, estou a espera… mas bom produto