De energie van het hart zou niet moeten ouder worden.

Omdat Q10 alleen als antioxidant werkt in de gereduceerde vorm (ubiquinol), en het enzym dat haar regenereert afhankelijk is van selenium. Bij wie weinig selenium heeft, wat in Europa vaak voorkomt — wordt Q10 op zichzelf onderbenut. Deze combinatie werd ook gebruikt in de referentiestudies.

We gebruiken ubichinon opgelost in gemicroniseerde MCT, een vorm met hoge opname. Het lichaam zet die om in ubiquinol — en juist die omzetting ondersteunt selenium. Dit was ook de aanpak van de belangrijkste klinische studies.

De lichaamseigen aanmaak begint vanaf je 20e te dalen en wordt vanaf je 40e duidelijker merkbaar. Wie traint, een hogere energiebehoefte heeft of statines gebruikt (die Q10 verlagen) heeft er meestal eerder baat bij.

Eén inname per dag, bij voorkeur bij een maaltijd die vet bevat — Q10 is vetoplosbaar en wordt zo beter opgenomen. De consistentie over de weken heen is wat het meest telt.

Q10 wordt in de meeste gevallen goed verdragen. Gebruik je toch bloedverdunners of bloeddrukmedicatie, of heb je een hartaandoening, overleg dan met je arts voordat je begint. Het vervangt geen medische behandeling.