Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con una comida. Ideal por la mañana o a primera hora de la tarde.

Beneficios de la Suplementación con Vitamina D3

Mejora del estado de ánimo

Se ha descubierto que la suplementación con vitamina D ayuda a reducir la ansiedad y la depresión en personas con deficiencia de esta vitamina. [53][54]

Tiene un efecto preventivo contra la gripe

La suplementación con vitamina D3 reduce la probabilidad de desarrollar gripe hasta en un 36 %, según un metanálisis de estudios aleatorizados y controlados que incluyó 10 estudios y un total de 4859 participantes. [28]

Protege contra infecciones respiratorias

Un estudio concluyó que suplementar con vitamina D podría disminuir el riesgo de infecciones respiratorias hasta en un 70 %, especialmente en individuos con niveles muy bajos de vitamina D. Este estudio involucró a más de 10 000 participantes en 25 ensayos clínicos. [60]

Reducción de la mortalidad por cáncer

Este es el área en la que la vitamina D3 cuenta con mayor evidencia científica relativa al desarrollo y prevención del cáncer. Varios estudios demuestran que la suplementación con vitamina D3 reduce de manera significativa la mortalidad por cáncer de colon, así como su desarrollo. [29][31][32][33][34]

Reduce significativamente la inflamación

Se ha observado en varios metanálisis de estudios aleatorizados y controlados que la suplementación con vitamina D3 puede reducir sustancialmente los niveles de inflamación en el organismo.
Este efecto se ha constatado prácticamente en todos los estudios de este ámbito. [35][36][37][38]

Reduce la incidencia de migrañas

Metanálisis de estudios aleatorizados y controlados han demostrado que la suplementación con vitamina D3 fue capaz de disminuir de forma significativa la incidencia de migrañas. [39][40]

Disminuye la mortalidad

La suplementación con vitamina D3 puede reducir de manera significativa la mortalidad por todas las causas, según 80 estudios aleatorizados y controlados. [27]
] Otros estudios muestran que la suplementación con vitamina D3 reduce de forma notable la mortalidad por varios tipos de cáncer. [30][35]

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3, conocida científicamente como colecalciferol, es un nutriente vital para el bienestar, producido en la piel a través de la exposición a la luz solar. Desempeña varias funciones fundamentales en nuestro organismo: facilita la absorción de calcio para fortalecer los huesos, refuerza el sistema inmunológico, promueve la salud general y contribuye a la regulación del estado de ánimo a través de su participación en los neurotransmisores.
No obstante, muchas personas no se exponen suficientemente al sol, sobre todo quienes viven en zonas con poca luz solar o quienes pasan la mayor parte del tiempo en interiores.

Prevalencia de la deficiencia de Vitamina D3

Un estudio realizado en Portugal mostró que el 66 % de los adultos presentaba deficiencia de vitamina D3. [2]
Estudios en la población europea indican que existe una epidemia de deficiencia de vitamina D3, ya que el 40 % de los europeos presenta valores de vitamina D3 considerados insuficientes. [1] Estos valores son aún más frecuentes en invierno, debido a la falta de exposición solar.

Niveles adecuados y deficiencia de Vitamina D3

Se considera que hay deficiencia cuando los valores están por debajo de 29 ng/mL (75nmol/L). [48]
Los niveles adecuados suelen oscilar entre 32 ng/mL y 100 ng/mL (80 nmol/L – 250 nmol/L). [49]

¿Por qué combinar Vitamina D3 con Vitamina K2?

La vitamina D3 aumenta la absorción de calcio en los intestinos. En cantidades elevadas, esto puede causar hipercalcemia [20][21][22], que es un exceso de calcio en el torrente sanguíneo, especialmente cuando se combina con la ingesta de calcio; este proceso puede conducir a la calcificación arterial [23].
La vitamina K2, al ser un potente inhibidor de la calcificación arterial, evita que este proceso ocurra. Además, dirige el exceso de calcio hacia los huesos.24][26]
En estudios controlados, se ha demostrado que la vitamina K2 reduce los marcadores de calcificación. [19][25]

Importancia de la forma de Vitamina K2

No todas las formas de vitamina K2 son igualmente biodisponibles. Se debe prestar atención a la etiqueta para saber exactamente qué forma de K2 está presente.
La forma MK4 de la vitamina K2 es muy inferior y no influye significativamente en los niveles de vitamina K2, en comparación con la forma MK7, que es la que utilizamos en nuestro producto. [26]

Problemas asociados con la deficiencia de Vitamina D3

La lista de problemas asociados con la deficiencia de vitamina D3 es amplia, y los niveles deben monitorearse regularmente para garantizar que se mantengan adecuados.
La falta de esta vitamina incrementa el riesgo de fracturas óseas [41], enfermedad renal crónica [42], diabetes [43], esclerosis múltiple [44], mortalidad [45], raquitismo [46], osteoporosis [47], depresión [55] y mucho más.

¿La dosis de Vitamina D3 de este producto es segura?

La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ha establecido las 4.000 UI como el límite aceptable, incluso para niños mayores de 11 años. [52]
Las dosis por debajo de 10.000 UI al día presentan un riesgo muy bajo de desarrollar toxicidad por vitamina D3. [50]